DANCE-OUT OF THE BOX –
Verbinde die Lebendigkeit deiner Bewegung mit der Achtsamkeit einer Meditation

mit Birgit Osterholt

CORONA-UPDATE: Die DANCE-OUT OF THE BOX Sessions finden bis auf weiteres als Web-Sessions statt! Ich aktualisiere meine Planung zur Zeit etwa Monat für Monat. Wenn ich dich auf dem Laufenden halten soll, melde dich gern hier für meine Session-Updates an.

DANCE-OUT OF THE BOX lädt dich ein, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken, der Inspiration deines Körpers zu folgen und deine Bewegungsfreiheit zu genießen – auch wenn wir während der Corona-Zeit so mancher Einschränkung unterworfen sind. Beim DANCE-OUT OF THE BOX erlauben wir uns – sanft angeleitet – den eigenen vitalen Impulsen zu folgen, um Körper, Herz und Geist in Einklang zu bringen, damit wir mit unserer ganzen Präsenz dem Leben begegnen und mit Beweglichkeit und Resilienz auch auf herausfordernde Situationen reagieren können.

Ablauf: Wir beginnen jede Session mit einer angeleiteten Achtsamkeitsreise durch den Körper, um uns selbst ganz bewusst willkommen zu heißen und in unseren natürlichen Bewegungsfluss zu finden. Danach gibt Birgit sanfte Impulse, tiefer in ein Thema hinein und hindurch zu tanzen. Birgit hat ihre DANCE-OUT OF THE BOX Jahresplanung den aktuellen Anforderungen angepasst. Die aktuell geplanten Termine findest du unten auf dieser Seite.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte schaffe für dich zuhause einen sicheren Raum, in dem du tanzen kannst. Schau, dass nichts im Weg liegt, worüber du ausrutschen oder stolpern könntest. Nutze Kleidung, in der du dich gerne bewegen magst. Anmeldung erforderlich.

Beitrag:  pro Web-Session: 12 Euro | 4xWeb-Ticket: 40 Euro
Beitrag:  pro Bornheim-Session: 18 Euro | 5er-Karte: 75 Euro
Info & Kontakt: Birgit Osterholt, dance@birgit-osterholt.de, 069-46939816

Teilnahme & Anmeldung:

• Ticket direkt hier kaufen: Birgits Ticket-Shop (für Paypal, SEPA, Kreditkarte) oder
• Anmeldung per Email an Birgit: dance@birgit-osterholt.de

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